Profundización, flexibilidad y acondicionamiento para la ejecución de posturas.
Descripción general:
Es una práctica que corresponde a las propuestas de Acondicionamiento y Profundización. Se dirige hacia la preparación física para ir gradualmente desarrollando un mayor logro en las posturas y en la condición general del sistema físico y sutil.
El instructor deberá prever el calentamiento y la preparación adecuada del sistema físico, mental y energético con ejercicios y/o asanas adecuadas para el logro de las posturas propuestas para diferentes niveles de profundidad. Se debe establecer con claridad el objetivo específico para cada clase. Ejemplos: “Profundización para el logro de Padmasana”; “Acondicionamiento de columna y espalda: fortalecimiento y flexibilidad”. La clase es recomendada para cualquier hora del día.
Desde Colombia En esta práctica de Padma Shakti Yoga, nos enfocamos en el desarrollo de balance y fortaleza, hacia la concreción de 3 posturas de equilibrio, Ekapada Vriksasana, Arda Vriksasana y Garudasana.
Desde Quito Te invitamos a realizar esta clase de Padma Shakti Yoga, una práctica que invita a profundizar para alcanzar el logro de la postura Padmasana conocida como la Postura del Loto. En el calentamiento inicial buscamos principalmente flexibilizar la zona de las caderas.Realizaremos posturas como: Surya Namaskar, Malasana, Ardha Vrksasana, hasta terminar Postura Padmasana. […]
Desde Colombia Clase de Padma Hatha Yoga multinivel enfocada en la progresión hacia Hanumanasana, utilizando props para una práctica segura. Incluye calentamiento, apertura de caderas e isquiotibiales y trabajo de alineación, promoviendo flexibilidad, estabilidad y conciencia corporal.
Desde Chile En esta clase trabajaremos para la concreción de la postura Yoga Mudrasana. Comenzaremos con la apertura con los mantras. En el calentamiento inicial buscamos la flexibilidad tanto de las caderas como de los hombros, para lograr apertura de pecho y activación en el abdomen. Se abordan posturas tales como Adho Mukha Svanasana y […]
Desde Quito Te invitamos a realizar esta clase de Padma Shakti Yoga, una práctica que invita a profundizar para alcanzar el logro de las posturas de Sarvangasana y Halasana, conocidas como postura de la vela y el arado respectivamente. La postura de la vela, la parada de hombros, considerada una de las posturas madre del […]
Desde Ecuador Bienvenido a esta Clase de Padma ShaktiYoga, una clase ideal para trabajar piernas y caderas, lugares donde se acumulan tensiones importantes.