Realizaremos un calentamiento para la activación de los Saludos al Sol con las siguientes posturas: Ardha chakrasana, variantes de Prasarita Padottanasanda, variantes de Padahastasana, Navasana, Dwi Pada Pitham. También se incorpora torsiones de columna verteral y Ardha Pincha Mayurasana. Tras estos realizamos 10 Saludos al Sol, los 4 últimos con el audio de los mantras. […]
