Clase de recuperación, relajación y restauración.
Descripción general:
Es una práctica con variantes de posturas utilizando apoyos para recibir un sostén adicional. Las asanas se mantienen el tiempo suficiente para lograr un efecto relajante y de descanso. Esta práctica restaurativa amplifica los beneficios, ya que enfoca nuestra atención en determinados puntos del cuerpo asociados a cada Chakra. Es una práctica muy indicada para las horas de la tarde/noche y para personas de cualquier edad, o que se sientan muy cansadas, o con alguna dificultad de movilidad.
Esta práctica restaurativa amplifica los beneficios, ya que enfoca nuestra atención en determinados puntos del cuerpo asociados a cada Chakra. Es una práctica muy indicada para las horas de la tarde/noche y para personas de cualquier edad, o con alguna dificultad de...
Relaja en esta práctica restaurativa piernas y caderas. Libera tensión en glúteos y aductores. Visualiza los chakras mulhadara y swadisthana. Usa materiales de apoyo para realizar posturas como: “Balasana”, Eka Pada Raja Kapotasana, “Matsyasana” y otras más....
Te invitamos a esta clase de Shanti Shakti Yoga una práctica con variantes de posturas utilizando apoyos para recibir un sostén adicional. Las asanas se mantienen el tiempo suficiente para lograr un efecto relajante y de descanso. To access this post, you must...
Te invitamos a esta clase de Shanti Shakti Yoga cuya finalidad es un mejor logro de la apertura de pecho. Para esto vamos a utilizar los siguientes props: 1 silla, 2 cojines, 2 tacos y una pelota. Comenzaremos con un precalentaiento general de columna y articulaciones...
Conecta con esta práctica de Shanti Shakti Yoga para estirar y relajar. To access this post, you must purchase Membresía – Yoga y Tandava 30 días, Membresía – , Membresía Instructores or Membresía – .
Te invitamos a trabajar de una manera pausada y controlada a tu espalda con esta clase de Shanti Shakti Yoga, con la que lograremos fortalecer, tonificar y estirar toda nuestra espalda, para relajarla y sanarla. Usaremos como material de apoyo 2 bloques y un cojín...