Profundización, flexibilidad y acondicionamiento para la ejecución de posturas.
Descripción general:
Es una práctica que corresponde a las propuestas de Acondicionamiento y Profundización. Se dirige hacia la preparación física para ir gradualmente desarrollando un mayor logro en las posturas y en la condición general del sistema físico y sutil.
El instructor deberá prever el calentamiento y la preparación adecuada del sistema físico, mental y energético con ejercicios y/o asanas adecuadas para el logro de las posturas propuestas para diferentes niveles de profundidad. Se debe establecer con claridad el objetivo específico para cada clase. Ejemplos: “Profundización para el logro de Padmasana”; “Acondicionamiento de columna y espalda: fortalecimiento y flexibilidad”. La clase es recomendada para cualquier hora del día.
Desde Argentina Los invitamos a esta práctica de Padma Shakti Yoga, en donde profundizaremos sobre el asana Swastikasana. Comenzaremos con un calentamiento suave de el cuello y la cintura escapular. Luego seguiremos con el tronco, y la flexibilización y el...
Desde Colombia Está practica de Padma Yoga se enfoca en preparar el cuerpo para lograr la postura de sarvangasana, postura de la vela la parada de hombros, considerada una de las posturas madre del Hatha yoga. Esta postura que fortalece el cuerpo, promueve la alineación, estimula la circulación y la digestión, se propone en sus […]
Desde México Anímate a practicar Sirsasana, la postura del parado de cabeza. A través de ésta práctica de Padma Shakti Yoga, profundizaremos en las bases para el sostenimiento del cuerpo, mejora de postura, equilibrio, fuerza, flexibilidad y trabajo interno de chakra Sahasrara (corona). Descubre los beneficios de las inversiones en el cuerpo. POSTURAS A REALIZAR: […]
Desde Chile En esta clase de modalidad Padma, se trabaja sobre la concreción del Asana Hanumanasana. Se explica el trabajo de caderas que abordaremos en la práctica. Las posturas previas son: Baddhakonasana, Anjaneyasana, Eka pada adho muckha y Kapotanasana. Al finalizar las posturas se ejecuta hanumanasa, matsyandrasana y halasana.
Desde Bogotá Te invitamos a una nueva práctica de Padma Shakti Yoga, una clase de profundización en el fortalecimiento y flexibilidad hacia la concreción de posturas espécificas. EL día de hoy profundizaremos en la postura del loto, Padmasana. Relizaremos calentamientos que nos permitan el desbloqueo de la cadera, además de algunas posturas que facilitan el […]
Desde Quito Acompáñanos en esta nueva clase de Padma Shakti Yoga, donde realizaremos un calentamiento profundo de nuestro cuerpo físico y sutil. Nos enfocaremos en flexibilizar la zona de las caderas y apertura de pecho para llegar al logro de las asanas: Yoga Mudrasana y Matsyasana. Finalizaremos con Savanasa, la relajación final, para relajar el […]